你信吗？花大价钱买来的“护肝片”，正在让你的肝脏“加班”！2026年3月18日，是第26个全国爱肝日，中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮接受记者采访时表示，对于健康人群，试图通过吃护肝片护肝，可能加重肝脏代谢负担。对于已经确诊肝功异常的患者，更不建议自行服用保健品类的护肝片，应及时就医对症下药，以免贻误病情。
中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮。
打开电商平台，各类“护肝片”销量惊人。商品详情页里，“熬夜必备”“喝酒前后服用”等广告词比比皆是。不少消费者将护肝片当作了熬夜、过度饮酒等不健康生活习惯的“后悔药”。
然而，林炳亮对此明确说“不”。
肝脏是人体的代谢中心，绝大多数药物和保健品在服用后都需要经过肝脏分解、转化。林炳亮解释，对于肝功能正常的健康人群，服用“护肝片”，不仅起不到“保护”作用，反而会给肝脏增加额外“工作量”，长期下来反而会加重肝脏负担。
展开剩余38%对于已经患有肝功能疾病的人群，林炳亮强调，自行服用保健品类的护肝片可能贻误病情。“如果确实存在肝功能异常，应该及时就诊明确病因。”他说，保健品类的护肝片对于肝功能疾病的治疗作用非常有限，不能替代正规治疗。
“把保健品当药品吃，最怕的就是延误病情，”林炳亮警示，“原本可以规范治疗的肝病，如果只靠吃保健品‘调理’，等到病情加重再就医，可能就错过了最佳治疗时机。”
那么，应该如何科学护肝？林炳亮表示，对于健康人群，最好的“护肝片”是健康的生活方式：不喝酒或少喝酒、不熬夜、少吃高脂高糖食物、保持适量运动、不乱吃药。
如果体检发现肝功能异常，或者本身患有乙肝、丙肝、脂肪肝等疾病，务必前往正规医院感染科或肝病科就诊，以免贻误病情。
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